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Nächste Termine Lachyoga Treff:
 
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b 19.06.23 immer montags um 19 Uhr
Dauer ca 30-40 Minuten
Im Stadtpark (beim Parkside siehe Anfahrt)


Was brauchst du?
Nur dich selbst und evtl. eine Flasche Wasser.
Keine Vorkenntnisse

 - Der Lachyoga Treff
entfällt bei starkem Regen -
Über Lachyoga

Lachen ohne Grund

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Dr. Madan Kataria

Begründer des Lachyoga

"Um Lachyoga zu praktizieren, muss man nicht glücklich sein.
Es braucht auch keinen Grund.
Ja, man muss nicht einmal Humor haben..."

Man muss nicht glücklich sein, um zu Lachen. Man kann lachen, um glücklich zu sein.

Nach diesem Motto nehmen wir beim Lachyoga unser Glück in die eigene Hand und tun etwas für das Wohlbefinden der Seele und des Körpers. Und zwar, indem wir absichtlich lachen. Das heißt, wir tun so, als ob wir lachen und oft geht dies ganz automatisch in ein natürliches, spontanes Lachen über - muss es aber nicht! Hier gibt es kein Richtig und kein Falsch, alles ist erlaubt.

Ich leite verspielte Gesten und Lachübungen an, und es gibt Sequenzen mit freiem Lachen. Ausserdem machen wir einfache Atem- und Klatschübungen. Geübt wird im Stehen und Gehen unter freiem Himmel. Ihr braucht keine Vorkenntnisse und kein Material. Die Yogamatte könnt ihr also zu Hause lassen.

 

Lachyoga hat erwiesenermaßen eine positive Wirkung auf den Körper. Laut Lachforschung, auch Gelotologie genannt, werden beim Lachen verschiedenste Botenstoffe im Körper ausgeschüttet. Durch sie wird das Stresslevel gesenkt und das Immunsystem gestärkt. Und das unabhängig davon, ob es ein natürliches Lachen ist, oder ob wir nur so tun, als ob, denn das Gehirn kann dies nicht unterscheiden. Bei den Lachübungen holen wir tief Luft und die Ausatmung wird stoßweise unterbrochen. Der Körper und das Gehirn werden dadurch mit Sauerstoff geflutet und die Vitalität und Konzentrationsfähigkeit können so verbessert werden.

Ich kann nur sagen, dass Lachen das Wohlbefinden und die Stimmung steigert und zwar nachhaltig.

Wer kann mitmachen? Grundsätzlich ist jeder willkommen² egal ob alt oder jung. Also bringt gerne auch eure Kinder mit.

 

Lachyoga wurde von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria erfunden. 1995 gründete er den ersten Lachclub und bildete - auch in Deutschland - viele weitere Lachyoga-Leiter aus. Heute treffen sich manchmal hunderte bis tausende Menschen um gemeinsam zu lachen.

² https://de.wikipedia.org/wiki/Lachyoga#Kontraindikationen

Über mich
Wohndekoration

Über mich:
Claudia Konhäuser

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Lachyoga Leiterin
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Angehende Logopädin
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Apnoe- und Atem-Instructor

Seit März 2023 zertifizierte Lachyoga-Leiterin der Laughter Yoga International Universitiy.

Ich biete euch die Lachsessions im Park an, weil ich Freude am Lachen habe und mich gerne im Freien aufhalte. Diese Freude möchte ich mit euch teilen.

Nach dem Abitur 2005 habe ich eine Ausbildung zur Eurokaufffrau gemacht. Nach 12 Jahren habe ich diesen Job an den Nagel gehängt, um meiner Passion - dem Freitauchen - nachzugehen. Seit September 2021 bin ich Auszubildende an der Staatlichen Berufsfachschule für Logopädie in Regensburg.

Wasser fasziniert mich ebenso wie die Arbeit mit den Fähigkeiten des menschlichen Körpers. Ausgebildet und zertifiziert durch Apnea Total war ich 3 Jahre lang in der Karibik und in Südostasien als Freitauchlehrerin tätig und habe entsprechende Erfahrung mit Körper, Atem und Meditation

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Rakete
lachrakete
lachen im Schnee
Lachyoga am 11.02.2023
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Lachyoga am 11.2.2023
Termine

Nächste Termine

ab 19.06.23 immer montags um 19 Uhr
im Stadtpark (beim Parkside siehe Anfahrt)


Ohne Anmeldung.

Ich freue mich über eure freiwillige Spende
als Geste der Wertschätzung.


 
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Kontakt

Kontakt

Lachyoga Regensburg
Claudia Konhäuser

Im Stadtpark Regensburg

Tel: +49 160 9030 8373

E-Mail: claudia.konhaeuser@gmail.com

Vielen Dank für deine Nachricht!

Anfahrt

Du hast Fragen? Schreib mir gerne eine Nachricht

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